
Bruschetta d'avocat
Entrée 2 personnes 32 min 481 kcal
Préparation20 min
Cuisson12 min
Informations nutritionnelles
Énergie481 kcal
Lipides30,3 g
Glucides36,2 g
Protéines9,0 g
Fibres13,6 g
Sodium602,5 mg
Ingrédients
2personnes
- 0,5 Qte Baguettes
- 1 Qte Avocats
- 0,5 Qte Gousses d'ail
- 2 CaS Vinaigre de vin rouge
- 2 CaS Huile d'olives
- 3 CaS Coriandre ciselée
- 1 Pincée Sel
Préparation
- Etape 1: Découper le pain en tranches fines, le déposer dans un plat allant au four, puis le passer au four à 180 C pendant 6 minutes.
- Sortir le plat du four, retourner chaque tranche puis le passer à nouveau au four 6 minutes, en surveillant que le pain ne brunisse pas trop.
- Il doit sortir du four croustillant sans être trop coloré.
- Etape 2: Pendant ce temps.
- Verser le vinaigre et l'huile d'olive dans un bol.
- Émulsionner à l'aide d'une fourchette.
- Saler, puis ajouter la coriandre fraîche.
- Couper en deux l'avocat, le peler, puis le couper en petits dés.
- L'incorporer délicatement à la vinaigrette, et bien mélanger à l'aide d'une grosse cuillère, sans écraser les morceaux.
- Etape 3: Lorsque le pain est cuit, frotter les faces de chaque tranche avec l'intérieur de la demi gousse d'ail.
- Déposer une portion généreuse de la garniture sur chaque tartine, puis servir immédiatement.