
Escalope de veau et riz à la tomate
Plat principal 2 personnes 25 min 414 kcal
Préparation10 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie414 kcal
Lipides13,4 g
Glucides22,9 g
Protéines49,9 g
Fibres2,9 g
Sodium54,0 mg
Ingrédients
2personnes
- 200 Gr Tomates
- 80 Gr Riz
- 1 CaS Thym
- 300 Gr Escalopes de veau
- 200 Gr Tomates concassées
- 1 CaS Huile d'olives
- 2 Qte Gousses d'ail
Préparation
- Portez à ébullition un grand volume d'eau bouillante salée et faites-y cuire le riz selon les indications du paquet.
- Pendant ce temps, coupez les tomates en cubes.
- Pelez l'ail et hachez-le.
- Faites chauffer une poêle avec de l'huile d'olive.
- Ajoutez l'ail, puis incorporez les tomates en cubes et les tomates concassées.
- Laissez cuire le mélange à feu doux 5 à 7 minutes en remuant constamment.
- Salez, poivrez et saupoudrez de thym.
- Faites dorer l'escalope de veau dans une poêle chaude avec un peu d'huile d'olive.
- Salez, poivrez.
- Lorsque la viande est dorée, baissez le feu et laissez cuire environ 10 minutes supplémentaires.
- Lorsque le riz est cuit, égouttez-le, versez la sauce tomate dessus et servez l'escalope de veau.