
Polpette (boulettes) siciliennes à la sauce tomate
Plat principal 4 personnes 40 min 564 kcal
Préparation15 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie564 kcal
Lipides32,5 g
Glucides46,3 g
Protéines22,2 g
Fibres5,2 g
Sodium369,1 mg
Ingrédients
4personnes
- 700 Gr Sauce tomate
- 1 Qte Gousses d'ail
- 1 CaS Raisins secs
- 250 Gr Viande hachée
- 1 Qte Oeufs
- 80 Gr Amandes en poudre
- 200 Gr Pains
- 1 CaC Cannelles
- 2 CaS Sucre blond
Préparation
- Tremper le pain 10 minutes dans un peu de lait pour qu'il ramollisse.
- Dans un saladier mélanger la viande avec le pain, les amandes, la cannelle et le sucre.
- Saler, poivrer et incorporer l'oeuf.
- Bien mélanger le tout de manière à obtenir un ensemble homogène.
- Avec les mains humides, former des boulettes de la taille d'une noix et les poser sur une assiette.
- Chauffer l'huile de friture (à hauteur de 3 doigts environ) jusqu'à 170°C (elle ne doit pas fumer, en trempant un morceau de pain il doit se former des mini bulles autour).
- Y plonger 6-7 boulettes et attendre quelques minutes qu'elles colorent et se détachent.
- Les rouler de manière à faire dorer tous les côtés.
- Les égoutter sur du papier absorbant et saler.
- Procéder de même avec le reste de viande.
- Dans un casserole, verser 1 cs d'huile d'olive et y poser la gousse d'ail coupée en deux.
- Chauffer à peine puis verser la sauce tomate, ajouter les raisins et laisser cuire à feu doux un quart d'heure.
- Étendre et garder au chaud.
- Quand les polpettes sont prêtes les plonger dans la sauce et cuire encore quelques minutes.
- Servir bien chaud.
- Conseils :
- - vous pouvez ajouter des herbes ou d'autres épices, notamment du persil ou de la coriandre (pour faire encore plus Méditerranée
- - vous pouvez également cuire les boulettes au four avec un peu d'huile d'olive. Certes le résultat sera différent, moins crousti-fondant que frites.
- - elles se gardent bien jusqu'au lendemain. Les réchauffer en diluant la sauce avec un peu d'eau.