
Confit de patates douces
Accompagnement 4 personnes 70 min 1 215 kcal
Préparation20 min
Cuisson50 min
Informations nutritionnelles
Énergie1 215 kcal
Lipides0,4 g
Glucides300,8 g
Protéines4,5 g
Fibres9,1 g
Sodium175,0 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 000 Gr Patates douces
- 500 Gr Cassonades
- 500 Gr Sucre semoule
- 1 Qte Oranges
- 2 Qte Gousses de vanille
- 2 CaS Cannelles
Préparation
- Coupez en deux les gousses de vanille dans le sens de la longueur.
- Zestez à la râpe la peau d'1 orange.
- Pour le sirop: dans une grande casserole, versez 3 l d'eau.
- Ajoutez la cassonade, le sucre semoule, la vanille, les zestes d'orange, la cannelle et les fleurs de badiane.
- Amenez à ébullition et maintenez jusqu'à réduction d'un tiers.
- Hors du feu, laissez reposer à couvert 15 min environ.
- Pendant ce temps, pelez et coupez les patates douces en quartiers.
- Reportez la casserole sur feu moyen.
- Ajoutez les quartiers de patates.
- Continuez la cuisson 25 min environ.
- Les patates doivent être molles.
- Retirez tous les ingrédients.Terminez la réduction du sirop encore d'un tiers.
- Puis laissez-le refroidir.
- Dressez des quartiers de patates douces dans des assiettes creuses nappés de sirop aux épices.
- Décorez de bâtons de cannelle, gousses de vanille et d'anis étoilés.