
Calamars à la mode de Porto
Plat principal 4 personnes 30 min 626 kcal
Préparation15 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie626 kcal
Lipides22,4 g
Glucides46,4 g
Protéines59,3 g
Fibres6,1 g
Sodium766,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 200 Gr Calamars
- 1 Qte Oignons
- 5 Cl Huile d'olives
- 4 Qte Oeufs
- 1 CaS Persil haché
- 1 000 Gr Pommes de terre - moyennes
- 6 Qte Feuilles de persil
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Nettoyer les calamars et enlever les petits tentacules.
- Hacher lestentacules et les faire revenir dans l'huile d'olive avec l'oignon haché.
- Ajouter les oeufs battus et la cuillère à soupe de persil haché.
- Saler et poivrer.
- Farcir les calamars avec cette préparation.
- Attacher avec des cure-dent en bois.
- Passer dans la farine et l'oeuf battu.
- Frire dans un peu d'huile d'olive.
- Bien laver les pommes de terre et les cuire avec la peau.
- Egoutter, peler, couper en dés et frire dans de l'huile d'olive.
- Servir les calamars et les pommes de terre nappés de l'huile d'olive ayant servi à la friture des mollusques.
- Saupoudrer de persil haché.