
Côtelettes d’agneau aux courgettes et aux tomates
Plat principal 6 personnes 65 min 622 kcal
Préparation30 min
Cuisson35 min
Informations nutritionnelles
Énergie622 kcal
Lipides38,3 g
Glucides7,1 g
Protéines54,3 g
Fibres2,2 g
Sodium244,8 mg
Ingrédients
6personnes
- 12 Qte Cotellettes d'agneau
- 3 Qte Courgettes - moyennes
- 6 Qte Tomates
- 2 Qte Gousses d'ail
- 2 Qte Brins de basilic
- 1 CaS Huile d'olives
- 1 Pincée Fleurs de sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Mettez les côtelettes dans un plat creux.
- Arrosez-les d'un filet d'huile d'olive, poivrez et laissez mariner une heure.
- Préchauffez le four en position grill.
- Pelez et hachez les gousses d'ail.
- Lavez, séchez, effeuillez et hachez le basilic.
- Mélangez l'ail et le basilic.
- Lavez les tomates et coupez-les en deux dans l'épaisseur.
- Posez les demi tomates sur la plaque du four recouverte de papier d'aluminium.
- Couvrez-les du hachis ail/basilic.
- Salez et poivrez.
- Arrosez d'un filet d'huile d'olive.
- Lavez les courgettes et coupez-les en fines lamelles dans la longueur.
- Posez-les sur la grille du four, salez et poivrez-les.
- Arrosez-les d'un filet d'huile d'olive.
- Enfournez les tomates, puis les courgettes en plaçant la grille au dessus de la plaque.
- Faites cuire 15 minutes en retournant les courgettes à mi- cuisson.
- Faites chauffer une grande poêle et disposez-y les côtelettes.
- Faites cuire les côtelettes 10 minutes de chaque côté à feu vif.
- Salez.
- Servez les côtelettes accompagnées de tomates de courgettes grillées.