Risotto aux moules et avocat

Plat principal 4 personnes 60 min 572 kcal
Préparation20 min
Cuisson40 min
Par Jerem Dumont

Informations nutritionnelles

Énergie572 kcal
Lipides19,4 g
Glucides42,3 g
Protéines45,4 g
Fibres3,0 g
Sodium1 149,6 mg

Ingrédients

4personnes
  • 250 Gr Riz arborio
  • 1 000 Gr Moules
  • 2 Qte Echalotes
  • 1 Qte Avocats
  • 2 Qte Citrons jaunes
  • 20 Cl Vin blanc sec
  • 50 Gr Beurre doux
  • 5 Pincée Persil
  • 2 Pincée Sel
  • 2 Pincée Poivre

Préparation

  1. Pelez et hachez les échalotes.
  2. Mettez-en la moitié dans un faitout avec 10 cl de vin.
  3. Faites bouillir et réduire pendant 3 minutes.
  4. Rincez les moules.
  5. Ajoutez-les dans le faitout.
  6. Faites-les ouvrir à feu vif.
  7. Quand les moules sont ouvertes, retirez-les du faitout avec un écumoire.
  8. Réservez-les.
  9. Filtrez le jus et reversez-le dans le faitout.
  10. Allongez-le d'assez d'eau pour obtenir 1 litre de bouillon.
  11. Coupez la chair de l'avocat en dés.
  12. Arrosez-les avec le jus d'un citron.
  13. Faites fondre 25 g de beurre dans une grande casserole.
  14. Faites fondre les échalotes restantes pendant 2 minutes à feu doux.
  15. Ajoutez le riz et mélangez 1 minute jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
  16. Versez 10 cl de vin blanc.
  17. Laissez-le s'évaporer puis mouillez avec une louche de bouillon.
  18. Faites cuire en tournant jusqu'à ce que le bouillon soit absorbé par le riz.
  19. Poursuivez la cuisson en versant le bouillon louche après louche jusqu'à ce que le risotto soit cuit.
  20. Hors du feu, incorporez le beurre restant puis les moules décoquillées et les dés d'avocat.
  21. Salez et poivrez à votre goût.
  22. Servez aussitôt décoré de rondelles de citron frais et parsemé de persil.