Pain indien chapati

Plat principal 6 personnes 35 min 235 kcal
Préparation15 min
Cuisson20 min
Par Jerem Dumont

Informations nutritionnelles

Énergie235 kcal
Lipides14,3 g
Glucides23,3 g
Protéines4,2 g
Fibres2,9 g
Sodium196,1 mg

Ingrédients

6personnes
  • 100 Gr Farine de blé
  • 100 Gr Farine complète
  • 3 Gr Sel
  • 15 Cl Eau
  • 100 Gr Beurre doux

Préparation

  1. Mettez l'eau à tiédir dans une casserole.
  2. Dans un saladier, mélangez 100 g de farine blanche, 100 g de farine de blé complet et le sel.
  3. Versez l'eau tiède par-dessus, doucement, en pétrissant avec les doigts jusqu'à obtenir une pâte souple.
  4. Partagez la pâte en boules de 50 grammes puis étalez-les sur votre plan de travail fariné.
  5. Vous devez obtenir des disques fins.
  6. Faites chauffer une poêle sur feu moyen.
  7. Faites cuire chaque chapati 10 secondes sur chaque face et réservez-les.
  8. Passez votre poêle sur un feu fort et passez une seconde fois vos chapatis à la cuisson, juste quelques secondes pour provoquer le gonflement qui leur donnera leur légèreté.
  9. Enduisez vos chapati d'un peu de beurre.