
Pain indien chapati
Plat principal 6 personnes 35 min 235 kcal
Préparation15 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie235 kcal
Lipides14,3 g
Glucides23,3 g
Protéines4,2 g
Fibres2,9 g
Sodium196,1 mg
Ingrédients
6personnes
- 100 Gr Farine de blé
- 100 Gr Farine complète
- 3 Gr Sel
- 15 Cl Eau
- 100 Gr Beurre doux
Préparation
- Mettez l'eau à tiédir dans une casserole.
- Dans un saladier, mélangez 100 g de farine blanche, 100 g de farine de blé complet et le sel.
- Versez l'eau tiède par-dessus, doucement, en pétrissant avec les doigts jusqu'à obtenir une pâte souple.
- Partagez la pâte en boules de 50 grammes puis étalez-les sur votre plan de travail fariné.
- Vous devez obtenir des disques fins.
- Faites chauffer une poêle sur feu moyen.
- Faites cuire chaque chapati 10 secondes sur chaque face et réservez-les.
- Passez votre poêle sur un feu fort et passez une seconde fois vos chapatis à la cuisson, juste quelques secondes pour provoquer le gonflement qui leur donnera leur légèreté.
- Enduisez vos chapati d'un peu de beurre.