
Magret de canard cuisson basse température
Plat principal 2 personnes 55 min 856 kcal
Préparation15 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie856 kcal
Lipides32,8 g
Glucides12,4 g
Protéines81,6 g
Fibres0,5 g
Sodium1 315,1 mg
Ingrédients
2personnes
- 2 Qte Magrets de canard
- 1 Pincée Poivre
- 2 CaS Confits d'oignons
- 50 Gr Champignons
- 50 Cl Vin rouge
- 1 CaS Fonds de bœuf
Préparation
- Etape 1: Commencer par préparer la sauce à l'avance : Faire chauffer le vin et les champignons avec le fond de veau.
- Laisser réduire de façon à ce qu'il vous en reste 1/3 environ.
- Etape 2: Ajoutez-y le confit d'oignons, bien remuer, assaisonner et laisser mijoter un peu.
- Goûter pour rectifier sel poivre si besoin.
- Etape 3: Au dernier moment, réchauffer la sauce en y incorporant 40g de beurre.
- Etape 4: Sortir les magrets du frigo minimum 30 minutes avant de les cuire, les poivrer avec le poivre assaisonné ou un mélange.
- Etape 5: Préchauffer votre four a 80° maximum avec le plat dans lequel votre magret ira au four.
- Etape 6: Faire bien chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle, et saisissez les magrets en commençant par la face grasse, les saisir 4 minutes au total.
- Cette opération constitue à former une "croûte" afin de refermer les ports de la viande et qu'elle puisse retenir tout le jus et le sang à l'intérieur, ce qui garanti une viande tendre et juteuse.
- Etape 7: Une fois les magrets saisis, les mettre au four à max 80° dans le plat prévu, laisser les ainsi 40mn pour une viande juste rosée, un peu mois (30mn) pour une viande plus saignante.
- La température à coeur de la viande devrait être de 65° pou une cuisson juste rosée, je l'ai cuite 30mn pour arriver a une température de 55° environ, saignant.
- L'avantage est qu'une fois le temps de cuisson atteint, vous pouvez baisser le four a 60° et laisser votre viande patienter 1h sans aucun problème, ce qui laisse du temps pour pleins d'autres choses.