
Sauté de porc prunes-échalotes
Plat principal 4 personnes 30 min 361 kcal
Préparation15 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie361 kcal
Lipides16,9 g
Glucides13,9 g
Protéines33,3 g
Fibres1,2 g
Sodium165,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 500 Gr Filets mignon de porc
- 6 Qte Prunes
- 5 Cl Noilly Prat
- 2 Qte Gousses d'ail
- 5 Gr Gingembre
- 6 Qte Echalotes
- 2 CaS Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Coupez le filet mignon en fines tranches.
- Dans un saladier, ajoutez aux tranches de porc du poivre et du vermouth.
- Pelez ail et gingembre, et râpez-les au-dessus du saladier.
- Mélangez et laissez macérer le temps de préparer le reste des ingrédients.
- Pelez les échalotes et émincez-les, pas trop finement.
- Rincez les prunes, épongez-les, coupez-les en quatre en retirant leur noyau.
- Faites chauffer l’huile dans une grande sauteuse ou un wok.
- Egouttez les tranches de porc et faites-les rapidement sauter, pendant 3 mn environ, avec les échalotes, en les retournant sans cesse.
- Salez pendant la cuisson.
- Egouttez-les et réservez le jus.
- Répétez l’opération pour les prunes.
- Egouttez-les, réservez le jus et mettez-les de côté avec le porc aux échalotes.
- Versez la marinade de la viande dans la sauteuse et faites réduire jusqu’à ce que le jus soit sirupeux.
- Versez le jus rendu par le porc, les échalotes et les prunes et laissez réduire encore.
- Réchauffez viande, échalotes et prunes dans la sauteuse, à feu vif, puis servez aussitôt.
- Poivrez au moment de déguster, servez tel quel ou avec des nouilles de sarrasin.