
Paupiettes de veau à la Flamande
Plat principal 4 personnes 50 min 801 kcal
Préparation20 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie801 kcal
Lipides62,4 g
Glucides28,6 g
Protéines10,8 g
Fibres7,0 g
Sodium629,9 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Qte Paupiettes de veau
- 150 Gr Poitrine fumée
- 1 Qte Oignons
- 2 Qte Tomates
- 1 Qte Carottes
- 1 Qte Choux verts
- 60 Gr Beurre doux
- 7 Cl Vin blanc
- 10 Cl Huile d'olives
- 1 Qte Branches de thym
- 1 Qte Feuilles de laurier
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Couper le chou en quatre, en retirer les côtes puis l'émincer en fines lanières que l'on fera blanchir en les plongeant 3 minutes dans l'eau bouillante salée.
- Les rafraîchir, les égoutter puis les réserver.
- Couper la poitrine fumée en petits lardons que l'on fera suer (cuire sans coloration) au beurre.
- Les recouvrir avec les lanières de chou et faire cuire le tout à l'étuvée et à couvert 30 minutes sur feu doux.
- Faire revenir les paupiettes à l'huile sur les deux faces.
- Jeter la matière grasse de cuisson puis ajouter l'oignon et la carotte coupés en dés ainsi que le thym et le laurier.
- Cuire 3 à 4 minutes en remuant de temps en temps, puis déglacer au vin blanc.
- Ajouter les tomates pelées puis coupées en quartiers.
- Saler, poivrer et cuire à couvert sur feu doux pendant 25 minutes.
- Servir avec le chou étuvé et la sauce de cuisson des paupiettes.
- Conseil : le chou vert peut être remplacé par du chou rouge.
- Si l'on préfère, on peut cuisiner cette recette avec de la bière brune en remplacement du vin blanc, comme en Belgique.