
Polenta aux oeufs
Plat principal 4 personnes 35 min 248 kcal
Préparation20 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie248 kcal
Lipides16,8 g
Glucides16,0 g
Protéines8,2 g
Fibres0,7 g
Sodium165,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 400 Gr Polentas
- 4 Qte Oeufs
- 2 CaS Crème fraîche 15 %
- 30 Gr Beurre doux
- 1 CaS Huile d'olives
- 2 Qte Tomates
- 3 Qte Feuilles de persil
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre blanc
Préparation
- Portez de l'eau salée à ébullition (mesurez la quantité selon les indications du paquet de polenta) et versez-y la polenta en pluie.
- Mélangez à la cuillère en bois, en raclant les bords et le fond de la casserole pendant 8 à 10 min, de façon à ce qu'elle gonfle et sèche bien.
- Elle doit former une masse et se détacher de la casserole.Hors du feu, incorporez à la polenta la crème fraîche et poivrez.
- Mélangez bien.Versez aussitôt la polenta dans deux moules ronds, préalablement beurrés, en couches de 2,5 cm (ou bien dans un grand moule rectangulaire).
- Tassez bien la surface et laissez refroidir pendant au moins 4 h.Une fois la polenta refroidie, démoulez-la et coupez-la en quatre tranches.
- Faites chauffer un gril huilé et mettez-y les tranches de polenta à griller pendant 2 à 3 min sur chaque face.
- Retournez-les très délicatement, à l'aide d'une large spatule.
- Dans le même temps, faites cuire les oeufs au plat dans du beurre chaud dans une poêle antiadhésive.
- Salez et poivrez.Posez les oeufs sur les tranches de polenta et parsemez de persil finement ciselé ou de quelques feuilles de sauge.
- Décorez avec des quartiers de tomates (en option).
- Servez immédiatement.