
Filet mignon aux pommes et à la cannelle
Plat principal 2 personnes 40 min 475 kcal
Préparation15 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie475 kcal
Lipides18,5 g
Glucides20,6 g
Protéines54,8 g
Fibres4,3 g
Sodium298,9 mg
Ingrédients
2personnes
- 400 Gr Filets mignon de porc
- 1 Qte Pommes
- 1 Qte Oignons
- 1 Qte Batons de cannelle
- 2 CaC Miels
- 15 Cl Bouillons de volaille
- 1 CaC Maïzena - Fécule de maïs
- 1 CaS Amandes effilées
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Laver la pomme, la couper en tranches sans l'éplucher et retirer le coeur.
- Couper le filet mignon en tranches d'un centimètre.
- Saisir la viande dans de la matière grasse pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'elle soit dorée des deux côtés.
- Saler, poivrer et réserver au chaud.
- Dans la même poêle, faire revenir les oignons avec un peu de matière grasse, sans les faire colorer.
- Lorsqu'ils commencent à s'attendrir, arroser avec le miel et mélanger.
- Ajouter les tranches de pommes, la viande, la cannelle puis le bouillon de volaille froid dans lequel est dissout la cuillerée de maïzena.
- Laisser mijoter à couvert pendant 5 minutes, en remuant de temps en temps.
- Goûter la sauce pour éventuellement rectifier l'assaisonnement.
- Dorer les amandes effilées à sec dans une poêle.
- Répartir les tranches de filet mignon aux pommes et à la cannelle dans des assiettes chaudes et parsemer d'amandes effilées.
- Servir immédiatement, avec un riz basmati par exemple.