Saumon en papillote aux pommes et aux carottes

Plat principal 4 personnes 35 min 517 kcal
Préparation15 min
Cuisson20 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie517 kcal
Lipides31,3 g
Glucides21,7 g
Protéines29,7 g
Fibres4,2 g
Sodium122,7 mg

Ingrédients

4personnes
  • 4 Qte Pavés de saumon
  • 10 Qte Echalotes
  • 4 Qte Carottes
  • 2 Qte Pommes
  • 4 CaC Calvados
  • 4 CaS Vin blanc
  • 4 CaS Huile d'olives
  • 1 CaS Ciboulettes ciselées
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Couper les échalotes en petits morceaux.
  2. Gratter les carottes et les râper.
  3. Faire revenir les échalotes et les carottes dans l'huile d'olive pendant 5 minutes.
  4. Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
  5. Éplucher les pommes, les couper en quartiers, retirer le coeur et couper les quartiers en petits cubes.
  6. Préparer 4 feuilles d'aluminium.
  7. Ramener les bords vers le haut pour former une caissette.
  8. Répartir le mélange échalotes-carottes, ajouter les dés de pommes et le saumon.
  9. Saler, poivrer et saupoudrer de ciboulette hachée.
  10. Verser le calvados et le vin blanc puis fermer chaque papillote.
  11. Enfourner 15 minutes puis servir immédiatement avec des pommes vapeur et une salade endive-mâche.