
Saumon en papillote aux pommes et aux carottes
Plat principal 4 personnes 35 min 517 kcal
Préparation15 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie517 kcal
Lipides31,3 g
Glucides21,7 g
Protéines29,7 g
Fibres4,2 g
Sodium122,7 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Qte Pavés de saumon
- 10 Qte Echalotes
- 4 Qte Carottes
- 2 Qte Pommes
- 4 CaC Calvados
- 4 CaS Vin blanc
- 4 CaS Huile d'olives
- 1 CaS Ciboulettes ciselées
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Couper les échalotes en petits morceaux.
- Gratter les carottes et les râper.
- Faire revenir les échalotes et les carottes dans l'huile d'olive pendant 5 minutes.
- Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Éplucher les pommes, les couper en quartiers, retirer le coeur et couper les quartiers en petits cubes.
- Préparer 4 feuilles d'aluminium.
- Ramener les bords vers le haut pour former une caissette.
- Répartir le mélange échalotes-carottes, ajouter les dés de pommes et le saumon.
- Saler, poivrer et saupoudrer de ciboulette hachée.
- Verser le calvados et le vin blanc puis fermer chaque papillote.
- Enfourner 15 minutes puis servir immédiatement avec des pommes vapeur et une salade endive-mâche.