
Salade de riz exotique
Plat principal 4 personnes 35 min 238 kcal
Préparation20 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie238 kcal
Lipides13,3 g
Glucides18,6 g
Protéines10,5 g
Fibres2,1 g
Sodium271,1 mg
Ingrédients
4personnes
- 200 Gr Riz
- 200 Gr Crevettes
- 100 Gr Coeurs de palmier
- 1 Qte Poivrons rouges
- 1 Qte Bouquets de persil
- 3 CaS Huile d'olives
- 1 CaS Vinaigre
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Faites cuire le riz dans une casserole d’eau bouillante, le temps indiqué sur le paquet.
- Pendant ce temps faites revenir les crevettes dans une poêle avec 1 c.
- à soupe d’huile d’olive pendant 5 min.
- Coupez les cœurs de palmiers en grosses lamelles.
- Épépinez le poivron rouge puis coupez-le en petits dés.
- Égouttez le riz et laissez-le refroidir.
- Dans un saladier, mélangez le riz, les crevettes, les cœurs de palmier et le poivron rouge en dés.
- Ciselez le persil et parsemez.
- Préparez la vinaigrette avec l’huile restant, le vinaigre, du sel et du poivre.
- Versez sur la salade et mélangez.
- Servez à température ambiante.