Salade de riz exotique

Plat principal 4 personnes 35 min 238 kcal
Préparation20 min
Cuisson15 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie238 kcal
Lipides13,3 g
Glucides18,6 g
Protéines10,5 g
Fibres2,1 g
Sodium271,1 mg

Ingrédients

4personnes
  • 200 Gr Riz
  • 200 Gr Crevettes
  • 100 Gr Coeurs de palmier
  • 1 Qte Poivrons rouges
  • 1 Qte Bouquets de persil
  • 3 CaS Huile d'olives
  • 1 CaS Vinaigre
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Faites cuire le riz dans une casserole d’eau bouillante, le temps indiqué sur le paquet.
  2. Pendant ce temps faites revenir les crevettes dans une poêle avec 1 c.
  3. à soupe d’huile d’olive pendant 5 min.
  4. Coupez les cœurs de palmiers en grosses lamelles.
  5. Épépinez le poivron rouge puis coupez-le en petits dés.
  6. Égouttez le riz et laissez-le refroidir.
  7. Dans un saladier, mélangez le riz, les crevettes, les cœurs de palmier et le poivron rouge en dés.
  8. Ciselez le persil et parsemez.
  9. Préparez la vinaigrette avec l’huile restant, le vinaigre, du sel et du poivre.
  10. Versez sur la salade et mélangez.
  11. Servez à température ambiante.