
Potage de légumes façon gaspacho
Entrée 2 personnes 17 min 1 048 kcal
Préparation15 min
Cuisson2 min
Informations nutritionnelles
Énergie1 048 kcal
Lipides100,8 g
Glucides28,3 g
Protéines6,8 g
Fibres1,3 g
Sodium197,6 mg
Ingrédients
2personnes
- 50 Cl Coulis de tomates
- 0,5 Qte Poivrons rouges
- 0,5 Qte Poivrons verts
- 0,5 Qte Concombres - moyen
- 1 Qte Oignons jaunes
- 1 Qte Gousses d'ail
- 20 Cl Huile d'olives
- 1 CaS Vinaigre de Xérès
- 2 Qte Feuilles de basilic
- 0,5 Cl Tabasco
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Préchauffez le four.
- Lavez les poivrons, coupez en 2, épépinez-les et retirez les membranes blanches.
- Déposez-les dans un plat, puis placez le plat sous le gril du four jusqu'à ce que les poivrons noircissent.
- Entre-temps, épluchez le concombre, l'oignon et l'ail.
- Découpez-les finement en lamelles, puis réservez.
- Retirez les poivrons, pelez-les et détaillez-les en menus morceaux.
- Versez tous les légumes dans le bol d'un blender.
- Ajoutez le coulis de tomates, l'huile d'olive, 3 c.
- à soupe de vinaigre de xérès, quelques gouttes de tabasco, et les feuilles de basilic.
- Assaisonnez en sel et poivre.
- Faites moudre le tout avec un peu d'eau pour obtenir une crème légèrement épaisse.
- Répartissez votre potage dans une carafe, et mettez au frais.
- Pour une consommation immédiate, mixez les légumes avec 5 glaçons.