Poire pochée à la cannelle

Dessert 4 personnes 60 min 118 kcal
Préparation40 min
Cuisson20 min
Par Martine Arcos

Informations nutritionnelles

Énergie118 kcal
Lipides0,4 g
Glucides23,8 g
Protéines0,9 g
Fibres5,0 g
Sodium4,0 mg

Ingrédients

4personnes
  • 80 Cl Eau
  • 7 Qte Fraises
  • 1 Qte Citrons jaunes
  • 3 Pincée Cannelles
  • 2 CaS Fleurs d'oranger
  • 2 CaS Sucre
  • 4 Qte Poires

Préparation

  1. Étape 1 :Laver, éplucher et évider les poires.
  2. Les mettre à mariner avec le jus de 1 citron et 3 pincées de cannelle.
  3. Étape 2 : Porter l'eau à ébullition avec le sucre et la fleur d'oranger. Plonger les poires dans l'eau aromatisée et laisser mijoter 20 minutes (plus ou moins selon la grosseur des poires).
  4. Les sortir quand elles sont translucides et fondantes.
  5. Réserver au frais.
  6. Étape 3 : Faire réduire le jus afin d'obtenir un sirop.
  7. Laver, équeuter les fraises et les couper en lamelles fines pour le dressage.
  8. Étape 4 :Une fois le jus réduit, dresser les poires au milieu d'une assiette, les fraises autour et napper de jus.
  9. Réserver au frais.
  10. Penser à arroser les poires de jus régulièrement si elles ne sont pas consommées immédiatement (laisser au frais).