
Poire pochée à la cannelle
Dessert 4 personnes 60 min 118 kcal
Préparation40 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie118 kcal
Lipides0,4 g
Glucides23,8 g
Protéines0,9 g
Fibres5,0 g
Sodium4,0 mg
Ingrédients
4personnes
- 80 Cl Eau
- 7 Qte Fraises
- 1 Qte Citrons jaunes
- 3 Pincée Cannelles
- 2 CaS Fleurs d'oranger
- 2 CaS Sucre
- 4 Qte Poires
Préparation
- Étape 1 :Laver, éplucher et évider les poires.
- Les mettre à mariner avec le jus de 1 citron et 3 pincées de cannelle.
- Étape 2 : Porter l'eau à ébullition avec le sucre et la fleur d'oranger. Plonger les poires dans l'eau aromatisée et laisser mijoter 20 minutes (plus ou moins selon la grosseur des poires).
- Les sortir quand elles sont translucides et fondantes.
- Réserver au frais.
- Étape 3 : Faire réduire le jus afin d'obtenir un sirop.
- Laver, équeuter les fraises et les couper en lamelles fines pour le dressage.
- Étape 4 :Une fois le jus réduit, dresser les poires au milieu d'une assiette, les fraises autour et napper de jus.
- Réserver au frais.
- Penser à arroser les poires de jus régulièrement si elles ne sont pas consommées immédiatement (laisser au frais).