Blanquette poisson

Plat principal 4 personnes 60 min 340 kcal
Préparation35 min
Cuisson25 min
Par coveliers Virginie

Informations nutritionnelles

Énergie340 kcal
Lipides19,4 g
Glucides13,5 g
Protéines34,3 g
Fibres2,2 g
Sodium392,1 mg

Ingrédients

4personnes
  • 40 Gr Beurre doux
  • 2 Qte Carottes
  • 520 Gr Cabillauds
  • 3 Qte Echalotes
  • 2 Pincée Poivre
  • 20 Cl Crème liquide
  • 1 Qte Courgettes - moyennes
  • 300 Gr Champignons de Paris
  • 2 Pincée Sel
  • 10 Cl Vin blanc
  • 1 Qte Citrons jaunes
  • 50 Gr Fumets de poisson
  • 1 Qte Oeufs

Préparation

  1. Eplucher et hacher les échalotes.
  2. Peler et laver les carottes et la courgette. Les tailler en fins bâtonnets.
  3. Nettoyer les champignons : les plonger dans deux bains d’eau froide. Les éponger.
  4. Les tailler en fines tranches et les citronner.
  5. Dans une cocotte, faire fondre 20 g de beurre, y faire suer les échalotes.
  6. Verser le vin blanc et le fumet.
  7. Porter à ébullition 5 minutes.
  8. Ajouter le cabillaud, cuire 8 à 10 minutes.
  9. Le retirer à l’aide d’une écumoire. Réserver.
  10. Dans une poêle, faire fondre le reste de beurre, y faire juste revenir les champignons.
  11. Ajouter le jus de cuisson obtenu au contenu de la cocotte.
  12. Cuire les carottes et la courgette 3 minutes à la vapeur.
  13. Dans un bol, verser la crème, ajouter un jaune d’œuf, mélanger.
  14. Délayer le mélange avec un peu du liquide contenu dans la cocotte.
  15. Transvaser le tout dans la cocotte, mélanger, verser le jus d’un demi citron.
  16. Assaisonner.
  17. Déposer le cabillaud, les champignons, les carottes et la courgette dans la cocotte.
  18. Mélanger.
  19. Réchauffer sans faire bouillir.
  20. Servir bien chaud.