
Croquettes de boeuf et d'aubergines au piment d'Espelette
Plat principal 4 personnes 35 min 898 kcal
Préparation15 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie898 kcal
Lipides72,8 g
Glucides28,5 g
Protéines26,9 g
Fibres5,1 g
Sodium499,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 600 Gr Boeuf haché
- 2 Qte Aubergines - moyennes
- 1 CaC Piments d'espelette
- 1 Qte Oeufs
- 80 Gr Chapelures
- 10 Cl Huile d'olives
- 2 CaS Farine de blé
Préparation
- Lavez et taillez les aubergines non épluchées en petits dés
- Faites-les revenir dans l'huile d'olive, assaisonnez et laissez cuire 15 min à feu doux pour qu'elles soient en compote.
- En fin de cuisson, ajoutez le piment d'Espelette, réservez jusqu'a complet refroidissement.
- Mélangez les aubergines avec la viande hachée, assaisonnez puis formez 12 petites boules.
- Battez l’œuf entier et passez les croquettes dans la farine, dans l’œuf battu puis dans la chapelure.
- Faites chauffer votre friteuse à 160°C et plongez les croquettes pendant 5 min.
- Egouttez-les sur un papier absorbant et servez aussitôt pour qu'elles restent croustillantes.
- Accompagnez-les d'une salade et d'un coulis de tomates pimenté.