Crevettes sautées à l'ail

Plat principal 2 personnes 19 min 308 kcal
Préparation15 min
Cuisson4 min
Par Leloup Adelaide

Informations nutritionnelles

Énergie308 kcal
Lipides10,5 g
Glucides7,3 g
Protéines46,1 g
Fibres0,5 g
Sodium751,2 mg

Ingrédients

2personnes
  • 1 CaS Huile d'olives
  • 1 Pincée Sel
  • 1 CaS Persil
  • 1 Pincée Poivre
  • 1 Qte Gousses d'ail
  • 1 CaC Farine complète
  • 20 Qte Crevettes

Préparation

  1. Hacher l'ail.
  2. Dans un bol, mélanger une cuillère à café de poivre, une cuillère à café sel et l'ail.
  3. Nettoyer et éplucher les crevettes en leur laissant la queue.
  4. Entailler délicatement l'abdomen pour retirer les viscères.
  5. Les déposer sur un plat recouvert de sopalin.
  6. Mettre les crevettes dans un saladier et les saupoudrer avec la farine.
  7. Les mélanger à la main pour bien les enrober.
  8. Dans une poêle faire chauffer un filet d'huile d'olive.
  9. Ajouter le mélange ail sel poivre.
  10. Faire cuire les crevettes environ 2 min de chaque côté.
  11. Les retirer et les égoutter sur du papier absorbant.
  12. Une fois cuite, saupoudrer de persil.
  13. Bon appétit