
Wok de poulet curry-coco
Plat principal 2 personnes 30 min 427 kcal
Préparation15 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie427 kcal
Lipides26,7 g
Glucides10,1 g
Protéines39,9 g
Fibres3,9 g
Sodium599,1 mg
Ingrédients
2personnes
- 2 Qte Blancs de poulet
- 1 Qte Piments
- 20 Cl Lait de coco
- 0,5 Qte Oignons
- 2 Qte Gousses d'ail
- 2 Pincée Curry
- 0,5 Qte Citrons verts
Préparation
- Détailler les blancs de poulet en cubes, émincer un demi-oignon et deux gousses d'ail, détailler en très fines lamelles ou en tout petits morceaux un peu du piment.
- Faire chauffer l'huile dans le wok (attention, pas d'huile d'olive).
- Y mettre l'oignon à dorer, puis ajouter l'ail.
- Incorporer ensuite le poulet, saler, poivrer, et bien faire dorer les morceaux de viande.
- Ajouter environ deux cuillères à café de curry (en mettre selon son goût).
- Puis ajouter le jus du demi-citronvert, et lorsque la viande est bien saisie, ajouter le lait de coco et le piment.
- Ne pas mettre trop de piment au début, mieux vaut rectifier en en ajoutant si besoin.
- Laisser mijoter un petit peu, puis servir bien chaud.