Magret de canard au miel et vinaigre balsamique

Plat principal 2 personnes 25 min 453 kcal
Préparation15 min
Cuisson10 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie453 kcal
Lipides16,4 g
Glucides30,3 g
Protéines40,3 g
Fibres0,8 g
Sodium1 050,0 mg

Ingrédients

2personnes
  • 1 Qte Magrets de canard
  • 2 CaC Vinaigre balsamique
  • 3 CaS Miels
  • 2 Pincée Sel
  • 2 Qte Echalotes
  • 4 CaS Vin blanc
  • 2 Pincée Poivre

Préparation

  1. Avec un grand couteau bien aiguisé, faire des croisillons sur le gras du magret mais sans couper jusqu'à la viande.
  2. Saler et poivrer le magret sur les deux faces.Chauffer une poêle et déposez le magret sur le gras.
  3. Très vite, le gras du magret va fondre.
  4. Il faut alors arroser le magret sans arrêt avec cette graisse liquide à l'aide d'une cuillère, Si il y a trop de graisse dans la poêle, enlever une partie et réserver dans un petit ramequin, Continuer à arroser le magret pendant 9 à 10 minutes.
  5. Ce n'est pas la peine de le retourner, le fait de l'arroser avec le gras bouillant va cuire la surface du magret.
  6. Puis réserver au chaud dans le four à 50°C, recouvert de papier d’aluminium
  7. Retirer tout le surplus de graisse de la poêle, et garder un peu (la valeur d'une cuillère à soupe environ).
  8. Remettre la poêle sur le feu et faire revenir l'échalote émincée
  9. Lorsqu'elle est dorée, déglacez la poêle avec le vinaigre balsamique, bien remuer puis ajouter le miel tout en remuant
  10. A cette étape j'ai ajouté 4 cuillères à soupe de vin blanc,
  11. Bien mélanger et laisser réduire pendant 1 minute.La sauce va épaissir pour ressembler à un caramel liquide, puis réserver
  12. Découpez le magret en tranches comme je n'aime pas la magret saignant, j'ai préparé une petite sauce (dans la poêle ou il y avait un peu de gras, j'ai ajouté un tout petit peu d'eau, du miel et du vinaigre balsamique, j'ai laissé cette sauce épaissir
  13. Puis j'ai ajouté les tranches de Magret, j'ai bien mélangé pendant 1 mn pour bien " enrober " la sauce sur le Magret
  14. Voilà, mon Magret de Canard est prêt, exactement comme je souhaitais, moelleux à souhait, Régalez-vous !! &