
Magret de canard au miel et vinaigre balsamique
Plat principal 2 personnes 25 min 453 kcal
Préparation15 min
Cuisson10 min
Informations nutritionnelles
Énergie453 kcal
Lipides16,4 g
Glucides30,3 g
Protéines40,3 g
Fibres0,8 g
Sodium1 050,0 mg
Ingrédients
2personnes
- 1 Qte Magrets de canard
- 2 CaC Vinaigre balsamique
- 3 CaS Miels
- 2 Pincée Sel
- 2 Qte Echalotes
- 4 CaS Vin blanc
- 2 Pincée Poivre
Préparation
- Avec un grand couteau bien aiguisé, faire des croisillons sur le gras du magret mais sans couper jusqu'à la viande.
- Saler et poivrer le magret sur les deux faces.Chauffer une poêle et déposez le magret sur le gras.
- Très vite, le gras du magret va fondre.
- Il faut alors arroser le magret sans arrêt avec cette graisse liquide à l'aide d'une cuillère, Si il y a trop de graisse dans la poêle, enlever une partie et réserver dans un petit ramequin, Continuer à arroser le magret pendant 9 à 10 minutes.
- Ce n'est pas la peine de le retourner, le fait de l'arroser avec le gras bouillant va cuire la surface du magret.
- Puis réserver au chaud dans le four à 50°C, recouvert de papier d’aluminium
- Retirer tout le surplus de graisse de la poêle, et garder un peu (la valeur d'une cuillère à soupe environ).
- Remettre la poêle sur le feu et faire revenir l'échalote émincée
- Lorsqu'elle est dorée, déglacez la poêle avec le vinaigre balsamique, bien remuer puis ajouter le miel tout en remuant
- A cette étape j'ai ajouté 4 cuillères à soupe de vin blanc,
- Bien mélanger et laisser réduire pendant 1 minute.La sauce va épaissir pour ressembler à un caramel liquide, puis réserver
- Découpez le magret en tranches comme je n'aime pas la magret saignant, j'ai préparé une petite sauce (dans la poêle ou il y avait un peu de gras, j'ai ajouté un tout petit peu d'eau, du miel et du vinaigre balsamique, j'ai laissé cette sauce épaissir
- Puis j'ai ajouté les tranches de Magret, j'ai bien mélangé pendant 1 mn pour bien " enrober " la sauce sur le Magret
- Voilà, mon Magret de Canard est prêt, exactement comme je souhaitais, moelleux à souhait, Régalez-vous !! &