
Sauce Béchamel : la meilleure recette
Accompagnement 4 personnes 15 min 202 kcal
Préparation5 min
Cuisson10 min
Informations nutritionnelles
Énergie202 kcal
Lipides10,1 g
Glucides17,3 g
Protéines9,2 g
Fibres0,5 g
Sodium205,6 mg
Ingrédients
4personnes
- 30 Gr Beurre doux
- 30 Gr Farine de blé
- 100 Cl Lait demi-écrémé
- 5 Pincée Noix de muscade rapée
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Dans une casserole, faire fondre 30 grammes de beurre à feu doux.
- Une fois que le beurre est bien fondu, ajouter la même quantité de farine (30 g) et mélanger pour bien amalgamer les deux ingrédients.
- Pour que le roux ne brûle pas, on peut également y ajouter quelques gouttes d'huile.
- Après quelques minutes, la farine et le beurre ainsi mélangés vont former un roux qui va commencer à se colorer
- Malgré ce que son nom indique, il ne faut pas attendre que le mélange roussisse.
- Arrêter le feu dès que la préparation atteint une jolie couleur dorée, puis laisser refroidir.
- Pendant que le roux refroidi, portez 1/2 litre de lait à ébullition dans une casserole.
- Verser le lait sur le roux refroidi en un filet continu, tout en mélangeant énergiquement au fouet pour empêcher la formation de grumeaux.
- Lorsque le lait chaud est totalement versé sur le roux, replacer la casserole sur feu doux
- Continuer à mélanger sans cesse, jusqu'à obtention de la consistance souhaitée.
- On attend généralement que la sauce nappe le dos d'une cuillère en bois.
- Une fois que l'on obtient la bonne consistance, il ne reste plus qu'à assaisonner notre sauce béchamel.
- Ajouter du sel, du poivre, et surtout quelques pincées de noix de muscade, qui donne à cette sauce son caractère et son originalité.
- Indispensable !