
Ragoût d'agneau
Plat principal 6 personnes 45 min 265 kcal
Préparation15 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie265 kcal
Lipides4,3 g
Glucides43,3 g
Protéines12,6 g
Fibres6,1 g
Sodium125,1 mg
Ingrédients
6personnes
- 1 Qte Epaules d'agneau
- 3 Qte Oignons
- 6 Qte Carottes
- 3 Qte Navets
- 1 000 Gr Pommes de terre - moyennes
- 0,2 Cl Eau
- 50 Gr Margarine végétale
- 1 Qte Branches de thym
- 4 CaS Farine de blé
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Pour commencer cette recette de ragout d'agneau, préparez d'abord les légumes.
- Pour cela, épluchez, lavez les carottes et les navets.
- Coupez les carottes en rondelles et les navets en cubes de taille moyenne.
- Coupez l'agneau en gros cubes.
- (Vous pouvez demander à votre boucher de préparer la viande pour vous, ce qui vous fera gagner un temps précieux.)
- Dans un autocuiseur, faites revenir les oignons et l'agneau dans un peu de matière grasse.
- Veillez à bien remuer afin que toutes les faces commencent à colorer.
- Ajoutez ensuite les navets et les carottes et laissez mijoter encore pendant 5 min.
- Saupoudrez alors avec la farine, remuez et ajoutez le bouillon.
- Salez si nécessaire, poivrez à votre convenance et ajoutez le thym.
- Fermez ensuite l'autocuiseur et faites cuire pendant encore 15 min.
- Pendant ce temps, épluchez, lavez et coupez en cubes les pommes de terre.
- Ajoutez-les dans l'autocuiseur, après le temps de cuisson de l'agneau pour 10 min supplémentaires (sous pression).
- Servez votre ragoût d'agneau bien chaud et à la louche dans des assiettes creuses.
- Vous pouvez décorer chaque assiette de quelques branches de thym.