
Souris d'agneau confite
Plat principal 4 personnes 10 min 642 kcal
Préparation10 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie642 kcal
Lipides38,6 g
Glucides11,7 g
Protéines61,9 g
Fibres1,4 g
Sodium100,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Qte Souris d'agneau
- 1 Qte Oignons
- 1 CaS Miels
- 1 CaS Thym
- 1 CaS Romarin
- 1 CaS Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Epluchez l’oignon et découpez-le en fines lamelles.
- Faites-le revenir dans une cocotte en fonte avec un peu d’huile d’olive, à feu vif.
- Ajoutez les souris d’agneau.
- Retournez-les régulièrement pour qu’elles dorent de tous les côtés.
- Réduisez le feu, puis intégrez le miel.
- Mélangez bien pour que le miel imprègne toute la surface delà viande.
- Ajoutez le thym et le romarin et remuez à nouveau pour que les herbes imprègnent bien l’agneau.
- Versez un demi verre d’eau dans la cocotte.
- Salez et poivrez à votre convenance et remuez à nouveau pour obtenir une sauce homogène.
- Couvrez et poursuivez la cuisson à feu vif jusqu’à l’apparition d’un léger bouillon, puis laissez mijoter 1h45à feu doux.
- Retirez le couvercle, augmentez le feu et laissez réduire la sauce pendant 10 minutes afin d’obtenir un jus sirupeux.
- Remuez de temps en temps.
- Servez bien chaud.