
Tajine d'agneau aux olives et citron
Plat principal 4 personnes 60 min 652 kcal
Préparation20 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie652 kcal
Lipides42,1 g
Glucides29,6 g
Protéines35,6 g
Fibres7,8 g
Sodium651,6 mg
Ingrédients
4personnes
- 700 Gr Colliers d'agneau
- 1 Qte Oignons
- 2 Qte Gousses d'ail
- 150 Gr Olives vertes dénoyautées
- 2 Qte Citrons confits
- 1 Qte Tomates
- 1 Qte Brocolis
- 1 CaC Gingembre
- 1 CaC Cumin
- 1 CaC Paprika
- 1 CaS Persil
- 1 CaC Safran
- 3 CaS Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Epluchez et hachez l'oignon.
- Pelez et écrasez l'ail.
- Coupez la viande en morceaux.
- Faites chauffer l'huile d'olive dans un tajine.
- Faites revenir l'oignon, l'ail et la viande.
- Ajoutez le sel, le gingembre et le safran.
- Couvrez d'eau et laissez cuire.
- Pendant ce temps, faites bouillir les fleurons de brocoli etles olives dans une casserole d'eau bouillante pendant 5 minutes.
- Egouttez et réservez.
- Nettoyez et coupez la tomate en quartiers.
- Egouttez et coupez les citrons confits en rondelles.
- Incorporez dans le tajine les fleurons de brocoli, les olives, le cumin, le paprika, le persil, les tomates et les citrons confits.
- Couvrez et laissez cuire.
- Dégustez chaud.