
Piperade de ma grand-mère et son omelette
Accompagnement 4 personnes 19 min 219 kcal
Préparation15 min
Cuisson4 min
Informations nutritionnelles
Énergie219 kcal
Lipides14,7 g
Glucides7,9 g
Protéines13,7 g
Fibres2,5 g
Sodium230,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Qte Poivrons rouges
- 1 Qte Poivrons verts
- 2 Qte Oignons
- 3 Qte Tomates
- 2 Qte Gousses d'ail
- 1 CaS Huile d'olives
- 1 CaS Persil haché
- 1 CaC Thym
- 1 CaC Lauriers
- 8 Qte Oeufs
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Épluchez les oignons et les gousses d'ail.
- Émincez les oignons sur une planche de cuisine et écrasez les gousses d'ail.
- Lavez les poivrons, coupez-les en deux.
- Épépinez puis, émincez-les.
- Au feu, ébouillantez les tomates dans une petite casserole.
- Retirez leurs peaux et débarrassez-les ensuite de leurs pépins.
- Faites chauffer 1 c.à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y blondir les émincés d'oignons.
- Ajoutez-y les poivrons émincés, les tomates, les gousses d'ail écrasées, le thym et le laurier.
- Assaisonnez de sel et poivre.
- Mélangez le tout et laissez mijoter à feu doux pendant 20 min.
- En fin de cuisson, ajoutez-y 1 c.à soupe de persil haché.
- Cassez les oeufs dans un bol et battez-les à l'omelette.
- Faites-en une omelette dans une poêle huilée