
Poulet aux olives et citrons confits
Plat principal 6 personnes 70 min 648 kcal
Préparation30 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie648 kcal
Lipides31,0 g
Glucides18,1 g
Protéines73,5 g
Fibres1,1 g
Sodium376,5 mg
Ingrédients
6personnes
- 1 500 Gr Poulets
- 2 Qte Oignons
- 2 Qte Gousses d'ail
- 1 Qte Bouquets de coriandre
- 0,5 Qte Bouquets de persil
- 1 Qte Jus de citron
- 1 CaC Gingembre
- 0,5 CaC Cumin
- 1 Pincée Safran
- 1 Qte Batons de cannelle
- 2 Qte Citrons confits
- 180 Gr Olives
- 1 CaS Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Hachez finement les oignons et l’ail, puis la coriandre et le persil plat séparément.
- Dans la base du tagine, versez 1 cuillère à soupe d’huile d’olive et faites revenir les morceaux de poulet .
- feu vif.
- Baissez le feu, ajoutez les oignons et l’ail et poursuivez la cuisson 5 minutes en remuant de temps en temps.
- Ajoutez le jus de citron, la coriandre, le gingembre, le cumin, le safran, la cannelle et 30 cl d’eau.
- Salez et poivrez.
- Couvrez et laissez mijoter à feux très doux durant 1h30.
- Vérifiez qu’il y ait toujours du liquide.
- Ajoutez un peu d’eau chaude si nécessaire.Rincez abondamment les citrons et les olives sous l’eau froide.
- Découpez 1 citron confit en 4 et retirez la pulpe.
- Détaillez la peau en fines lamelles.
- Ajoutez le citron confit et les olives dans le tagine, mélangez.
- Découpez l’autre citron en quartiers et posez-les dans le tagine.
- Couvrez et laissez mijoter 10 minutes à découvert.La sauce doit devenir onctueuse.
- Si besoin, ajoutez-y un cube de bouillon de volaille pour l' épaissir.
- Parsemez de persil plat haché et servez.