
Tartare de tomates, concombre et thon
Entrée 6 personnes 25 min 247 kcal
Préparation20 min
Cuisson5 min
Informations nutritionnelles
Énergie247 kcal
Lipides15,8 g
Glucides3,3 g
Protéines23,9 g
Fibres1,3 g
Sodium70,0 mg
Ingrédients
6personnes
- 4 Qte Tomates
- 1 Qte Concombres - moyen
- 150 Gr Thon au naturel
- 300 Gr Fetas
- 1 Qte Citrons jaunes
- 8 Qte Feuilles de basilic
- 1 CaS Vinaigre
- 4 CaS Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Etape 1: Porter une grande casserole d’eau à ébullition et y plonger les tomates 30 secondes.
- Les peler et les couper en quartiers puis en dès.
- Les mettre dans un saladier et les réserver au frais.
- Etape 2: Peler le concombre et le couper en deux dans le sens de la longueur.
- A l’aide d’une cuillère l’épépiner et le tailler en petits cubes.
- Les mettre dans une assiette creuse, saler généreusement et les mettre au frais 30 min.
- Etape 3: Émietter le thon dans un bol.
- Laver, essorer et ciseler grossièrement le basilic.
- Couper la feta en petits dès réguliers (pour moi le gruyère).
- Etape 4: Faire une vinaigrette en émulsionnant le vinaigre, l’huile et le jus de citron.
- Ajouter le basilic et poivrer.
- Passer le concombre rapidement sous l’eau puis l’égoutter.
- Etape 5: Verser la vinaigrette sur les tomates et sur les dès de concombre sans mélanger.
- Disposer des verres suffisamment larges, déposer une couche de tomates, puis de thon, de feta et de concombre.
- Etape 6: Remplir les verres à moitié puis renouveler l’opération.
- Donner un tour de moulin et réserver au frais jusqu’au moment de servir.