Brochettes de poulet à la grecque

Plat principal 4 personnes 20 min 429 kcal
Préparation10 min
Cuisson10 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie429 kcal
Lipides25,3 g
Glucides5,4 g
Protéines27,9 g
Fibres8,3 g
Sodium99,6 mg

Ingrédients

4personnes
  • 2 Qte Gousses d'ail
  • 1 Gr Origan séché
  • 6,5 Cl Huile d'olives
  • 0,75 Qte Citrons jaunes
  • 500 Gr Hauts de cuisse de poulet
  • 480 Gr Pâtissons
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Presser l'ail et le mettre dans un bol.
  2. Y ajouter l'origan et la moitié de l'huile d'olive et du jus de citron.
  3. Couper la chair de poulet en morceaux d'environ 2 cm, déposer ceux-ci dans le bol et bien mélanger pour les recouvrir de marinade.
  4. Couvrir avec une assiette et laisser mariner 1 h dans le réfrigérateur ou une vingtaine de minutes à la température de la pièce.
  5. Quelques minutes avant la cuisson, verser le reste d'huile et de jus de citron dans un deuxième bol.
  6. Couper les pâtissons en quartiers et les mettre dans ce bol, puis les touiller pour bien les enrober de marinade.
  7. Enfiler les morceaux de viande sur les brochettes en les alternant avec les légumes.
  8. Saler et poivrer généreusement.
  9. Mettre les brochettes sur le gril huilé bien chaud ou dans le four sous le gril.
  10. Griller jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et les pâtissons al
  11. dente, soit environ 10 min, en tournant les brochettes quelques fois pendant la cuisson.
  12. Servir.