Galette aux carottes à la crème, tofu fumé & comté

Plat principal 1 personnes 30 min 540 kcal
Préparation5 min
Cuisson25 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie540 kcal
Lipides8,9 g
Glucides33,2 g
Protéines34,7 g
Fibres0,7 g
Sodium572,2 mg

Ingrédients

1personne
  • 1 Qte Galettes au sarrasin
  • 0,5 Qte Carottes
  • 1 CaS Crème fraîche 15 %
  • 80 Gr Tofu
  • 80 Gr Comté râpé

Préparation

  1. Etape 1: Dans une poêle, faire revenir les carottes dans du beurre avec une pincée de sel.
  2. Une fois tendres, réserver.
  3. Etape 2: Ajouter dans cette même poêle, une noisette de beurre et y faire dorer les cubes de tofu de tous les côtés.
  4. Ajouter enfin les carottes et la crème.
  5. Mélanger et poivrer.
  6. Etape 3: Dans une grande poêle, sur feu moyen, faire fondre une noisette de beurre.
  7. Y déposer une galette de sarrasin (le côté le plus foncé contre la poêle).
  8. Répartir le comté, puis les carottes au tofu.
  9. Rabattre 4 côtés de la crêpe de sorte à former un carré.
  10. Etape 4: Laisser cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu, et la galette dorée, selon les goûts.
  11. Etape 5: Servir avec de la salade verte et des tomates cerises.