
Galette aux carottes à la crème, tofu fumé & comté
Plat principal 1 personnes 30 min 540 kcal
Préparation5 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie540 kcal
Lipides8,9 g
Glucides33,2 g
Protéines34,7 g
Fibres0,7 g
Sodium572,2 mg
Ingrédients
1personne
- 1 Qte Galettes au sarrasin
- 0,5 Qte Carottes
- 1 CaS Crème fraîche 15 %
- 80 Gr Tofu
- 80 Gr Comté râpé
Préparation
- Etape 1: Dans une poêle, faire revenir les carottes dans du beurre avec une pincée de sel.
- Une fois tendres, réserver.
- Etape 2: Ajouter dans cette même poêle, une noisette de beurre et y faire dorer les cubes de tofu de tous les côtés.
- Ajouter enfin les carottes et la crème.
- Mélanger et poivrer.
- Etape 3: Dans une grande poêle, sur feu moyen, faire fondre une noisette de beurre.
- Y déposer une galette de sarrasin (le côté le plus foncé contre la poêle).
- Répartir le comté, puis les carottes au tofu.
- Rabattre 4 côtés de la crêpe de sorte à former un carré.
- Etape 4: Laisser cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu, et la galette dorée, selon les goûts.
- Etape 5: Servir avec de la salade verte et des tomates cerises.