Tapenade d'artichaut au persil

Entrée 4 personnes 18 min 170 kcal
Préparation15 min
Cuisson3 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie170 kcal
Lipides16,4 g
Glucides3,0 g
Protéines0,7 g
Fibres0,2 g
Sodium215,9 mg

Ingrédients

4personnes
  • 210 Gr Fonds ou coeurs d'artichaut
  • 75 Gr Fromage frais (type Saint Moret)
  • 3 CaS Huile d'olives
  • 1 CaS Jus de citron
  • 2 CaS Persil
  • 1 Pincée Poivre
  • 1 Pincée Sel

Préparation

  1. Etape 1: Faire blanchir les fonds d'artichauts comme indiqué sur la boîte.
  2. Une fois refroidis, placer les fonds d'artichauts et le fromage frais dans le bol du mixeur.
  3. Saler, poivrer, mixer jusqu'à l'obtention d'une pâte à peu près homogène.
  4. Etape 2: Ajouter au bol du mixeur le persil, l'huile et le jus de citron.
  5. Mixer jusqu'à ce que le mélange soit crémeux.
  6. Servir sur des tartines de pain grillé.
  7. Etape 3: Mes trucs: Ce spread peut tout à fait être préparé à l'avance, puis conservé au réfrigérateur jusqu'à 2 jours dans un récipient fermé.
  8. On peut aussi utiliser cette crème comme sauce pour des pâtes ou avec des pommes de terres au four par exemple.