
Tapenade d'artichaut au persil
Entrée 4 personnes 18 min 170 kcal
Préparation15 min
Cuisson3 min
Informations nutritionnelles
Énergie170 kcal
Lipides16,4 g
Glucides3,0 g
Protéines0,7 g
Fibres0,2 g
Sodium215,9 mg
Ingrédients
4personnes
- 210 Gr Fonds ou coeurs d'artichaut
- 75 Gr Fromage frais (type Saint Moret)
- 3 CaS Huile d'olives
- 1 CaS Jus de citron
- 2 CaS Persil
- 1 Pincée Poivre
- 1 Pincée Sel
Préparation
- Etape 1: Faire blanchir les fonds d'artichauts comme indiqué sur la boîte.
- Une fois refroidis, placer les fonds d'artichauts et le fromage frais dans le bol du mixeur.
- Saler, poivrer, mixer jusqu'à l'obtention d'une pâte à peu près homogène.
- Etape 2: Ajouter au bol du mixeur le persil, l'huile et le jus de citron.
- Mixer jusqu'à ce que le mélange soit crémeux.
- Servir sur des tartines de pain grillé.
- Etape 3: Mes trucs: Ce spread peut tout à fait être préparé à l'avance, puis conservé au réfrigérateur jusqu'à 2 jours dans un récipient fermé.
- On peut aussi utiliser cette crème comme sauce pour des pâtes ou avec des pommes de terres au four par exemple.