
Poulet aux deux pommes
Plat principal 2 personnes 40 min 719 kcal
Préparation20 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie719 kcal
Lipides20,9 g
Glucides74,2 g
Protéines17,0 g
Fibres10,9 g
Sodium22,7 mg
Ingrédients
2personnes
- 1 CaC Maïzena - Fécule de maïs
- 1 CaS Huile d'olives
- 25 Gr Beurre doux
- 5 Cl Cidre doux
- 10 Cl Bouillons de volaille
- 3 Qte Pommes de terre - moyennes
- 3 Qte Pommes
- 100 Gr Aiguillettes de poulet
- 2 Qte Echalotes
Préparation
- 1. Faire jute cuire les pdt à la vapeur, pendant 8 min.
- 2. Saler et poivrer les cuisses de poulet.
- Dans une poêle bien les faire dorer dans le beurre et l'huile pendant environ 10 minutes .
- Les mettre dans un plat allant au four.
- 3. Disposer dessus les lamelles de pommes et parsemer d'aromates.
- 4. Préchauffer le four à 210°C.
- 5. Dans la même poêle, sur feu moyen, mettre les morceaux de pommes de terre, saler et poivrer.
- Les faire revenir 10 minutes puis ajouter les échalotes.
- Laisser cuire 5 minutes jusqu'à ce que les échalotes soient bien tendres en remuant souvent.
- 6. Disposer le contenu de la poêle autour des cuisses de poulet.
- 7. Prélever un peu de bouillon et le mélanger à la maïzena dans un bol à coté.
- 8. Déglacer la poêle avec du cidre (ou de l'eau) puis rajouter en une fois le reste du cidre, le bouillon et la maïzena diluée.
- Porter à ébullition et laisser réduire jusqu'à obtention d'une sauce épaisse (environ 5 minutes).
- 9. Verser la sauce sur le poulet et la garniture.
- 10. Enfourner 50 minutes.
- Surveiller de temps, si le dessus dore un peu trop, couvrir d'une feuille d'aluminium.