
Feuilletés d'asperges vertes au jambon cru
Entrée 3 personnes 35 min 710 kcal
Préparation15 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie710 kcal
Lipides44,2 g
Glucides34,5 g
Protéines25,5 g
Fibres3,6 g
Sodium688,5 mg
Ingrédients
3personnes
- 1 Qte Pâte feuilletée pur beurre
- 7 Qte Asperges vertes
- 7 Qte Tranches de jambon cru
- 1 Qte Jaunes d'oeuf
- 1 Pincée Poivre
- 1 CaS Huile d'olives
- 1 CaS Lait demi-écrémé
Préparation
- Rincer et essuyer les asperges vertes.
- Couper le talon et à l'aide d'un économe éplucher les tiges d'asperges.
- Essuyer les asperges.
- Enrouler chaque tige d'asperge dans une tranche de jambon cru.
- Préchauffer votre four à 200°C.
- Etaler la pâte feuilletée.
- Couper 7 bandes de même largeur
- Enrouler l'asperge de haut en bas avec une bande de pâte feuilletée en veillant à bien couvrir la tête pour la protéger durant la cuisson.
- Torsader la pâte feuilletée sur la longueur d'asperge.
- Dans un petit bol mélanger le jaune d'oeuf avec un soupçon de lait froid.
- Ajouter du poivre du moulin et éventuellement les épices de votre choix.
- Ajouter une bonne cuillère à soupe d'huile d'olive.
- Bien mélanger et badigeonner les feuilletés avec ce mélange.
- Laisser sécher 2 minutes.
- Enfourner pour une vingtaine de minute de cuisson