
Petits farcis provençaux
Plat principal 4 personnes 60 min 449 kcal
Préparation10 min
Cuisson50 min
Informations nutritionnelles
Énergie449 kcal
Lipides36,9 g
Glucides10,5 g
Protéines17,8 g
Fibres1,0 g
Sodium89,7 mg
Ingrédients
4personnes
- 250 Gr Boeuf haché
- 200 Gr Chair à saucisse
- 2 Qte Courgettes rondes
- 1 Qte Gousses d'ail
- 1 CaS Persil
- 1 Qte Oignons
- 2 Qte Tomates
- 1 Qte Tranches de pain de mie
Préparation
- Etape 1: Préchauffer le four à 200°.
- Etape 2: Laver soigneusement les légumes.
- Découper un chapeau et évider le coeur des légumes à l'aide d'une cuillère.
- Saler légèrement l'intérieur des légumes et les retourner pour les faire dégorger.
- Etape 3: Pendant ce temps, peler et émincer finement l'oignon et l'ail dégermé.
- Dans un récipient, mélanger l'oignon, l'ail, la viande hachée, la chair à saucisse et la mie de pain détrempée.
- Saler et poivrer.
- Etape 4: Remplir les légumes avec la farce.
- Les placer dans un plat adapté.
- Replacer les chapeaux et enfourner pendant environ 50 minutes.