
Quiche aux courgettes et champignons
Entrée 4 personnes 60 min 637 kcal
Préparation30 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie637 kcal
Lipides46,7 g
Glucides37,8 g
Protéines15,1 g
Fibres3,9 g
Sodium171,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Qte Oeufs
- 48 Gr Huile d'olives
- 100 Gr Beurre mous
- 105 Gr Crème fraîche épaisse
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 400 Gr Champignons de Paris
- 200 Gr Farine de blé
- 1 Qte Courgettes - grosses
- 1 Qte Gousses d'ail
Préparation
- 1 Mettez le beurre, l'œuf et la farine avec une pincée de sel dans un mixeur.
- Attendez que la pâte forme une boule puis étalez-la dans un moule préalablement beurré.
- 2 Rincez et essuyez les champignons et coupez-les en lamelles pas trop fines (sauf quelques-uns pour la décoration).
- Faites-les revenir dans 2 cuil. soupe d'huile d'olive.
- Quand ils commencent à dorer, ajoutez l'ail pelé et haché puis poursuivez la cuisson 5 min.
- 3 Rincez la courgette, coupez-la en lamelles sans la peler et faites-la revenir 5 min dans l'huile restante avec un peu d'ail haché.
- 4 Préchauffez le four th. 6 (180 °C).
- Dans un bol, battez en omelette les 3 œufs avec la crème fraîche, salez et poivrez.
- Ajoutez les courgettes et les champignons.
- Versez la préparation dans le moule, disposez les champignons réservés et enfournez 20 min environ.
- Servez la quiche chaude ou froide.