Quiche aux courgettes et champignons

Entrée 4 personnes 60 min 637 kcal
Préparation30 min
Cuisson30 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie637 kcal
Lipides46,7 g
Glucides37,8 g
Protéines15,1 g
Fibres3,9 g
Sodium171,4 mg

Ingrédients

4personnes
  • 4 Qte Oeufs
  • 48 Gr Huile d'olives
  • 100 Gr Beurre mous
  • 105 Gr Crème fraîche épaisse
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre
  • 400 Gr Champignons de Paris
  • 200 Gr Farine de blé
  • 1 Qte Courgettes - grosses
  • 1 Qte Gousses d'ail

Préparation

  1. 1 Mettez le beurre, l'œuf et la farine avec une pincée de sel dans un mixeur.
  2. Attendez que la pâte forme une boule puis étalez-la dans un moule préalablement beurré.
  3. 2 Rincez et essuyez les champignons et coupez-les en lamelles pas trop fines (sauf quelques-uns pour la décoration).
  4. Faites-les revenir dans 2 cuil. soupe d'huile d'olive.
  5. Quand ils commencent à dorer, ajoutez l'ail pelé et haché puis poursuivez la cuisson 5 min.
  6. 3 Rincez la courgette, coupez-la en lamelles sans la peler et faites-la revenir 5 min dans l'huile restante avec un peu d'ail haché.
  7. 4 Préchauffez le four th. 6 (180 °C).
  8. Dans un bol, battez en omelette les 3 œufs avec la crème fraîche, salez et poivrez.
  9. Ajoutez les courgettes et les champignons.
  10. Versez la préparation dans le moule, disposez les champignons réservés et enfournez 20 min environ.
  11. Servez la quiche chaude ou froide.