
Pain pita à l’épeautre
Accompagnement 12 personnes 14 min 124 kcal
Préparation0 min
Cuisson14 min
Informations nutritionnelles
Énergie124 kcal
Lipides1,3 g
Glucides23,2 g
Protéines4,2 g
Fibres1,8 g
Sodium262,7 mg
Ingrédients
12personnes
- 200 Gr Farine T80
- 15 Gr Purée de sésame
- 200 Gr Farine d'épeautre T110 (semi complète)
- 16 Gr Levure boulangère
- 300 Gr Eau
- 8 Gr Sel
Préparation
- Dans le bol du pétrin, ou dans un récipient, délayer la levure avec l’eau légèrement chauffée.
- Laisser agir 5 minutes.
- Ajouter le reste des ingrédients dans l’ordre puis, pétrir pendant 5 minutes.
- Laisser la pâte reposer pendant 1h30 dans une pièce chaude.
- Récupérer et dégazer la pâte (la travailler 30 secondes afin de retirer le gaz).
- Séparer la pâte en 12 pâtons.
- Former des boules, couvrir d’un linge et réserver 10 minutes.
- Faire chauffer le four à 240°C.
- Récupérer 6 pâtons, les étaler sur une épaisseur de 1/2 cm puis les enfourner pour environ 7 minutes.
- Il faut impérativement surveiller la cuisson qui peut varier d’un four à l’autre.
- Lorsque les pains sont colorés et bien gonflés, on les retire du four.
- Faire de même avec les 6 pâtons restants.
- Une fois les pains cuits, les déposer dans un torchon afin qu’ils ne sachent pas.