
Tomate farcie aux petits légumes.
Entrée 6 personnes 65 min 163 kcal
Préparation25 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie163 kcal
Lipides11,6 g
Glucides11,8 g
Protéines1,7 g
Fibres2,7 g
Sodium147,8 mg
Ingrédients
6personnes
- 1 Pincée Poivre
- 6 Qte Tomates fraîches moyennes
- 1 Qte Oignons
- 1 Qte Courgettes - moyennes
- 1 Qte Aubergines - moyennes
- 1 Qte Poivrons rouges
- 12 Qte Olives noires
- 1 Qte Gousses d'ail
- 1 Qte Branches de thym
- 4 CaS Huile d'olives
- 1 CaS Herbes de provence
- 1 Pincée Sel
Préparation
- Pelez et hachez l'oignon, lavez ensuite tous les légumes et coupez-les en tous petits dés, déposez vos dés de légumes dans des assiettes différentes pour ne pas les mélanger, hachez finement la gousse d'ail.
- Dans une sauteuse, faites chauffer l'huile d'olive, ajoutez l'oignon et faites revenir quelques minutes, ajoutez ensuite les dés d'aubergine et laissez cuire 15 minutes en mélangeant régulièrement.
- Ajoutez le thym frais, les herbes de Provence, l'ail haché, les courgettes, les poivrons et les olives, salez et poivrez, mélangez bien et laissez cuire à feu doux pendant encore 15 minutes en mélangeant de temps en temps.
- Retirez la sauteuse du feu et laissez refroidir avant de placez au frais.
- Lavez et séchez les tomates, coupez le chapeau de chaque tomate et réservez-les.
- A l'aide d'une petite cuillère, évidez délicatement les tomates pour ne pas les percer et réservez.
- Coupez légèrement la base des tomates évidées, pour qu'elles tiennent debout, remplissez chaque tomate avec les légumes et recouvrez avec les chapeaux.
- Versez un filet d'huile d'olive sur chaque tomate avant de servir.
- Bonne dégustation.