
Healthy salade au quinoa noir, avocat, crevettes et tomates séchées
Plat principal 4 personnes 10 min 489 kcal
Préparation10 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie489 kcal
Lipides25,4 g
Glucides45,8 g
Protéines18,2 g
Fibres4,8 g
Sodium268,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Qte Grenades
- 3 CaS Huile d'olives
- 1 CaS Jus de citron
- 1 Pincée Poivre
- 250 Gr Crevettes
- 150 Gr Pousses d'épinards
- 2 Qte Avocats
- 12 CaS Quinoa noir
- 5 Qte Tomates séchées
- 1 Pincée Sel
Préparation
- Nettoyez et essorez les pousses d'épinard.
- Répartissez-les dans les assiettes.
- Réservez.
- Mélangez l'huile d'olive et le jus de citron dans un bol.
- Salez et poivrez à votre goût puis remuez.
- Réservez.
- Coupez en deux la grenade et récupérer ses graines.
- Réservez.
- Egouttez les tomates séchées.
- Coupez en deux les avocats et dénoyautez-les.
- Coupez-les en tranches.
- Répartissez le quinoa noir cuit et refroidi, les tranches d'avocat, les crevettes crues et décortiquées et les tomates séchées et égouttées sur les pousses d'épinard dans les assiettes.
- Parsemez de graines de grenade et nappez de vinaigrette à l'huile d'olive et au jus de citron.
- Servez sans attendre.