Healthy salade au quinoa noir, avocat, crevettes et tomates séchées

Plat principal 4 personnes 10 min 489 kcal
Préparation10 min
Cuisson0 min
Par maxime

Informations nutritionnelles

Énergie489 kcal
Lipides25,4 g
Glucides45,8 g
Protéines18,2 g
Fibres4,8 g
Sodium268,2 mg

Ingrédients

4personnes
  • 1 Qte Grenades
  • 3 CaS Huile d'olives
  • 1 CaS Jus de citron
  • 1 Pincée Poivre
  • 250 Gr Crevettes
  • 150 Gr Pousses d'épinards
  • 2 Qte Avocats
  • 12 CaS Quinoa noir
  • 5 Qte Tomates séchées
  • 1 Pincée Sel

Préparation

  1. Nettoyez et essorez les pousses d'épinard.
  2. Répartissez-les dans les assiettes.
  3. Réservez.
  4. Mélangez l'huile d'olive et le jus de citron dans un bol.
  5. Salez et poivrez à votre goût puis remuez.
  6. Réservez.
  7. Coupez en deux la grenade et récupérer ses graines.
  8. Réservez.
  9. Egouttez les tomates séchées.
  10. Coupez en deux les avocats et dénoyautez-les.
  11. Coupez-les en tranches.
  12. Répartissez le quinoa noir cuit et refroidi, les tranches d'avocat, les crevettes crues et décortiquées et les tomates séchées et égouttées sur les pousses d'épinard dans les assiettes.
  13. Parsemez de graines de grenade et nappez de vinaigrette à l'huile d'olive et au jus de citron.
  14. Servez sans attendre.