
Flan aux fraises
Dessert 4 personnes 35 min 240 kcal
Préparation10 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie240 kcal
Lipides5,9 g
Glucides35,1 g
Protéines8,7 g
Fibres3,7 g
Sodium51,1 mg
Ingrédients
4personnes
- 400 Gr Fraises
- 1 CaS Arômes vanille
- 3 Qte Oeufs
- 40 Cl Lait végétal
- 8 CaS Farine de blé
Préparation
- Lavez, équeutez et coupez les fraises en rondelles.
- Placez la moitié des rondelles de fraises dans le bol d'un robot mixeur.
- Mixez pendant plusieurs secondes jusqu'à obtenir un coulis de fruits bien lisse et homogène.
- Passez le coulis de fraises au tamis puis versez-le dans une casserole.
- Ajoutez les rondelles de fraises restantes et faites chauffer à feu doux pendant 10 minutes environ, en mélangeant régulièrement, jusqu'à atteindre l'ébullition.
- Retirez la casserole du feu et laissez la compotée de fraises refroidir.
- Fouettez les oeufs dans un saladier.
- Ajoutez le lait vanillé puis la farine en pluie, en mélangeant bien jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- Versez la pâte dans une poêle anti-adhésive à fond épais.
- Placez-la sur feu doux.
- Laissez cuire pendant 15 minutes, en retournant le flan ainsi obtenu, à l'aide d'une assiette, à mi-cuisson.
- Quand le flan est bien doré, retirez la poêle du feu et laissez-le refroidir.
- Réservez le flan vanillé et la compotée de fraises au réfrigérateur jusqu'au service.
- Dégustez bien frais saupoudré de sucre glace et décoré de fraises fraîches.