
Galettes moelleuses de courgettes au chèvre
Accompagnement 4 personnes 40 min 200 kcal
Préparation25 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie200 kcal
Lipides13,6 g
Glucides7,4 g
Protéines11,2 g
Fibres1,5 g
Sodium148,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Qte Oeufs
- 1 CaS Farine de blé
- 1 CaS Crème liquide UHT
- 1 CaS Fromage râpé
- 0,75 Qte Bûches de chèvre
- 2 Qte Courgettes - moyennes
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 1 CaS Ciboulettes
Préparation
- Préchauffez votre four à 180 °C (th.6).
- Séparez les blancs des jaunes d’œufs.
- Epluchez les courgettes et râpez-les.
- Dans un saladier, fouettez les jaunes d’œufs avec la farine et la crème liquide.
- Ajoutez les courgettes râpées (crues), le fromage râpé, le fromage de chèvre coupé en petits morceaux (presque émietté) et la ciboulette ciselée.
- Salez légèrement et poivrez.
- Mélangez le tout.
- Dans un second saladier, montez les blancs en neige avec une pincée de sel.
- Incorporez-les délicatement au mélange contenant les courgettes.
- Répartissez la pâte dans des moules en silicone et mettez le tout au four pendant environ 15 à 20 minutes.
- Les galettes doivent être cuites mais pas trop sèches.