Carottes au cumin (chaude ou froide)

Plat principal 4 personnes 25 min 105 kcal
Préparation5 min
Cuisson20 min
Par Cailteau Nini

Informations nutritionnelles

Énergie105 kcal
Lipides8,4 g
Glucides4,9 g
Protéines1,1 g
Fibres2,7 g
Sodium32,3 mg

Ingrédients

4personnes
  • 8 Qte Carottes
  • 2 CaC Cumin
  • 2 CaS Huile d'olive vierge
  • 2 Qte Gousses d'ail
  • 0,5 Qte Jus de citron
  • 1 CaS Coriandre ciselée

Préparation

  1. La corvée:
  2. Épluchez et Couper les carottes en rondelles à peu prés tous de la même taille.
  3. La pré-cuisson:
  4. Dans une grande casserole, faire cuire les carottes avec un peu d’eau, du sel et une gousse d’ail pendant 10 minutes. Égoutter les carottes.
  5. On passe aux choses sérieuses:
  6. Faites revenir dans une poêle avec un peu d’huile d’olive bien chaude, le cumin, les gousses d’ails restantes ajoutez les carottes et le jus de citron. Mélangez et laissez cuire 5 à 10 min. Coupez le feu et incorporer la coriandre fraîche .
  7. (si vous la faites en salade froide):
  8. Laissez refroidir tranquillement dans la poêle pour que les parfums se mélangent bien, en remuant de temps en temps. Puis au frais avant de servir.