
Brochettes de porc aux abricots
Plat principal 4 personnes 40 min 732 kcal
Préparation20 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie732 kcal
Lipides40,6 g
Glucides45,0 g
Protéines32,8 g
Fibres6,2 g
Sodium227,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 600 Gr Echine de porc
- 8 Qte Abricots secs
- 4 Qte Oignons
- 2 Qte Courgettes - moyennes
- 4 Qte Tranches de poitrine fumée
- 3 CaS Huile neutre
- 1 CaC Curry
- 1 CaC Paprika
- 5 Cl Rhum ambré
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Rincez les abricots secs et mettez-les à gonfler dans un bol d'eau tiède pendant 30 min.
- Pendant ce temps, brossez les courgettes sous l'eau courante.
- Coupez-en les deux bouts et séchez-les.
- Coupez-les en rondelles de 2 cm.Faites cuire les rondelles de courgettes 5 min à la vapeur.
- Coupez l'échine de porc en cubes de 3 cm de côté.
- Epluchez tous les oignons et coupez-les en deux.Une fois les abricots bien gonflés, égouttez-les et séchez-les.
- Entourez chaque abricot d'1/2 tranche de poitrine fumée.
- Confectionnez les brochettes en alternant les oignons, les cubes de viande, les rondelles de courgettes et les abricots au lard.
- Mélangez dans une coupelle l'huile et le curry, le paprika.
- Salez et poivrez.
- Badigeonnez les brochettes sur toutes les faces avec l'huile assaisonnée et faites-les cuire sous le gril du four pendant 15 à 20 min, en les retournant assez souvent.
- Vous pouvez aussi utiliser un gril en fonte à chaleur moyenne ou encore un barbecue extérieur, en plaçant la grille assez loin des braises.Une fois les brochettes cuites, disposez-les sur un plat chaud et résistant à la chaleur.
- Chauffez le rhum, versez-le sur les brochettes et faites flamber.
- Servez aussitôt.