
Rôti de lotte au bacon
Plat principal 4 personnes 45 min 615 kcal
Préparation15 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie615 kcal
Lipides29,9 g
Glucides72,9 g
Protéines30,6 g
Fibres26,9 g
Sodium403,1 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Qte Queues de lotte
- 8 Qte Tranches de bacon
- 2 Qte Gousses d'ail
- 1 Qte Bouquets de persil
- 1 Qte Branches de thym
- 4 Qte Feuilles de laurier
- 1 Pincée Sel
- 1 CaS Huile d'olives
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).
- Si le poissonnier ne l'a pas fait, retirer toute la peau de la lotte ainsi que l'arête centrale.
- Rincer le poisson sous l'eau froide et le sécher avec du torchon en papier.
- Hacher le persil.
- Eplucher l'ail et l'émincer.
- L'insérer dans les filets de lotte (faire des incisions en biais à l'aide d'un petit couteau).
- Poser les tranches de bacon sur le plan de travail en les faisant se chevaucher légèrement.
- Y installer les filets de lotte et mettre le persil haché au milieu.
- Refermer le bacon pour former un rôti.
- Poser le thym, le laurier et maintenir le tout avec de la ficelle alimentaire.
- Poser le rôti dans le plat, arroser d'un filet d'huile d'olive et faire cuire 30 minutes à four chaud à 200°C (thermostat 6-7).
- Vérifier la cuisson avec la lame d'un couteau qui doit ressortir sèche et bien chaude.