
Blanquette au saumon et cabillaud
Plat principal 6 personnes 60 min 391 kcal
Préparation40 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie391 kcal
Lipides20,7 g
Glucides5,6 g
Protéines42,9 g
Fibres0,6 g
Sodium301,0 mg
Ingrédients
6personnes
- 1 Qte Carottes
- 1 Qte Echalotes
- 600 Gr Dos de cabillaud
- 15 Cl Vin blanc sec
- 600 Gr Filets de saumon
- 1 Qte Oignons
- 1 Pincée Poivre
- 15 Cl Crème liquide
- 20 Gr Farine de blé
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Safran
- 1 Qte Bouquets Garnis
- 1 Qte Jaunes d'oeuf
- 40 Gr Beurre doux
- 1 Qte Jus de citron
- 10 Gr Fumets de poisson
Préparation
- Coupez les poissons en gros dés.
- Pelez la carotte, l’oignon, l’échalote.
- Émincez-les au couteau et mettez-les dans un faitout avec le bouquet garni.
- Versez le vin blanc, couvrez et portez sur feu moyen environ 10 min en remuant.
- Ajoutez le fumet de poisson et portez à ébullition 2 à 3 min pour que le bouillon se concentre.
- Dans une poêle, faites cuire les dés de poisson à feu doux 5 min avec 20 g de beurre.
- Dans une sauteuse, faites fondre le reste de beurre.
- Jetez-y la farine et remuez vivement pour faire un roux.
- Versez le fumet et remuez sur feu doux pour obtenir une sauce lisse un peu épaisse.
- Ajoutez sel, poivre et safran.
- Dans un bol, battez la crème, le jaune d’œuf et le jus de citron, ajoutez-les dans la sauteuse avec les poissons.
- Laissez réchauffer à feu très doux 5 min.
- Rectifiez l’assaisonnement et servez chaud dans un plat creux.