
Lasagnes végétariennes, facile et pas cher
Plat principal 4 personnes 65 min 512 kcal
Préparation20 min
Cuisson45 min
Informations nutritionnelles
Énergie512 kcal
Lipides18,2 g
Glucides60,6 g
Protéines24,4 g
Fibres7,4 g
Sodium555,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Pincée Poivre
- 1 CaC Huile d'olives
- 40 Gr Parmesan
- 2 Qte Boules de mozzarella
- 2 Qte Gousses d'ail
- 4 Qte Tomates
- 2 Pincée Sel
- 2 Qte Aubergines - moyennes
- 12 Qte Pâtes à lasagnes
- 2 Qte Courgettes - moyennes
Préparation
- 1 Rincez les courgettes et les aubergines
- Epongez-les, puis découpez-les en grandes tranches dans le sens de la longueur, sans les peler
- Badigeonnez-les d’huile d’olive et faites-les colorer dans une poêle chaude, sur les deux faces, salez et poivrez.
- 2 Faites pocher les lasagnes 5 min dans de l’eau bouillante salée, égouttez-les au fur et à mesure sur un linge
- 3 Pelez et épépinez les tomates, hachez grossièrement la pulpe
- Pelez et pressez l’ail, ajoutez-le à la tomate avec la marjolaine, le sel et le poivre
- Découpez la mozzarella en tranches fines
- 4 Préchauffez le four th 7 (210 °C)
- Huilez un plat à four, disposez une couche de lasagnes, une couche de légumes, de la mozzarella et une couche de pulpe de tomate
- Parsemez de parmesan, arrosez d’huile d’olive restante, et enfournez 45 min
- Servez chaud.