Lasagnes végétariennes, facile et pas cher

Plat principal 4 personnes 65 min 512 kcal
Préparation20 min
Cuisson45 min
Par Jerem Dumont

Informations nutritionnelles

Énergie512 kcal
Lipides18,2 g
Glucides60,6 g
Protéines24,4 g
Fibres7,4 g
Sodium555,5 mg

Ingrédients

4personnes
  • 2 Pincée Poivre
  • 1 CaC Huile d'olives
  • 40 Gr Parmesan
  • 2 Qte Boules de mozzarella
  • 2 Qte Gousses d'ail
  • 4 Qte Tomates
  • 2 Pincée Sel
  • 2 Qte Aubergines - moyennes
  • 12 Qte Pâtes à lasagnes
  • 2 Qte Courgettes - moyennes

Préparation

  1. 1 Rincez les courgettes et les aubergines
  2. Epongez-les, puis découpez-les en grandes tranches dans le sens de la longueur, sans les peler
  3. Badigeonnez-les d’huile d’olive et faites-les colorer dans une poêle chaude, sur les deux faces, salez et poivrez.
  4. 2 Faites pocher les lasagnes 5 min dans de l’eau bouillante salée, égouttez-les au fur et à mesure sur un linge
  5. 3 Pelez et épépinez les tomates, hachez grossièrement la pulpe
  6. Pelez et pressez l’ail, ajoutez-le à la tomate avec la marjolaine, le sel et le poivre
  7. Découpez la mozzarella en tranches fines
  8. 4 Préchauffez le four th 7 (210 °C)
  9. Huilez un plat à four, disposez une couche de lasagnes, une couche de légumes, de la mozzarella et une couche de pulpe de tomate
  10. Parsemez de parmesan, arrosez d’huile d’olive restante, et enfournez 45 min
  11. Servez chaud.