
Grecque de radis et concombre
Entrée 4 personnes 21 min 303 kcal
Préparation20 min
Cuisson1 min
Informations nutritionnelles
Énergie303 kcal
Lipides12,9 g
Glucides23,6 g
Protéines14,3 g
Fibres22,2 g
Sodium214,3 mg
Ingrédients
4personnes
- 5 Qte Coriandre
- 1 Qte Citrons jaunes
- 2 Qte Bottes de radis
- 1 Pincée Sel
- 6 Qte Feuilles de menthe
- 2 Qte Gousses d'ail
- 1 Qte Concombres - gros
- 6 Qte Yaourt brassé
Préparation
- 1 Rincez puis épongez le concombre dans du papier absorbant
- Sans le peler, râpez-le à la grosse grille
- Saupoudrez-le de sel dans une passoire
- Laissez-le dégorger pendant 1 h au réfrigérateur
- 2 Nettoyez et rincez les radis, séchez-les, puis faites-les rafraîchir aussi pendant 1 h au réfrigérateur
- Emincez les radis
- Egouttez le concombre râpé en le pressant fermement dans vos mains.
- 3 Fouettez les yaourts avec le jus du citron, l'ail pressé et les graines de coriandre écrasées dans une jatte
- Salez, ajoutez les radis et le concombre
- Parsemez de menthe ciselée
- Servez glacé.