
Entrecôte de boeuf grillée au barbecue et salade de crudités légère
Plat principal 4 personnes 20 min 438 kcal
Préparation10 min
Cuisson10 min
Informations nutritionnelles
Énergie438 kcal
Lipides33,9 g
Glucides4,6 g
Protéines28,6 g
Fibres1,0 g
Sodium187,6 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Qte Salades vertes
- 1 Qte Oignons rouges
- 2 CaS Huile d'olives
- 150 Gr Tomates cerise
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 1 CaS Vinaigre balsamique
- 4 Qte Entrecôtes de boeuf
Préparation
- Lavez et essorez la salade.
- Nettoyez et coupez les tomates cerises en deux.
- Pelez et émincez l'oignon.
- Mélangez l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, du sel et du poivre dans un saladier.
- Ajoutez la salade, les tomates cerises et l'oignon rouge.
- Réservez au frais jusqu'au service.
- Faites chauffer votre barbecue.
- Salez et poivrez les deux côtés des entrecôtes.
- Appliquez les entrecôtes sur le barbecue.
- Faites griller chaque côté des entrecôtes, en les retournant à mi-cuisson.
- Mélangez la salade et répartissez-la dans les assiettes.
- Posez les entrecôtes sur le dessus.
- Versez un filet de vinaigre balsamique sur la viande.
- Dégustez.