
Nouilles froides au concombre et asperges
Plat principal 4 personnes 15 min 546 kcal
Préparation10 min
Cuisson5 min
Informations nutritionnelles
Énergie546 kcal
Lipides5,6 g
Glucides81,6 g
Protéines14,8 g
Fibres4,5 g
Sodium520,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 400 Gr Nouilles chinoises
- 1 Qte Concombres - moyen
- 400 Gr Asperges vertes
- 1 Qte Citrons verts
- 1 Qte Jus de citron vert
- 4 Qte Feuilles de menthe
- 2 Cl Huile d'olives
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
Préparation
- Faites cuire les nouilles dans une casserole d'eau bouillante en suivant les instructions du paquet.
- Pendant ce temps, nettoyez et coupez en deux les asperges.
- Faites-les blanchir dans une casserole d'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles soient molles.
- Egouttez bien en fin de cuisson et laissez refroidir.
- Egouttez les nouilles et laissez-les aussi refroidir.
- Nettoyez, pelez et coupez le concombre en fines rondelles.
- Nettoyez et coupez le citron vert en quartiers.
- Servez les nouilles froides dans les bols.
- Ajoutez les asperges cuites, le concombre, les feuilles de menthe et le citron vert sur le dessus.
- Versez un filet d'huile d'olive, un peu de jus de citron vert puis parsemez de sel et de poivre chaque bol.
- Dégustez bien frais.