Brochettes de porc satay à la banane

Plat principal 4 personnes 50 min 639 kcal
Préparation20 min
Cuisson30 min
Par Jerem Dumont

Informations nutritionnelles

Énergie639 kcal
Lipides41,6 g
Glucides24,7 g
Protéines47,4 g
Fibres5,5 g
Sodium914,4 mg

Ingrédients

4personnes
  • 3,5 Gr Gingembre
  • 4 Cl Sauce de soja
  • 80 Gr Cacahuètes
  • 1 Qte Gousses d'ail
  • 18 Gr Sucre en poudre
  • 2 Qte Bananes
  • 1 Qte Filets mignon de porc
  • 35 Cl Lait de coco
  • 2 Pincée Sel
  • 4 Pincée Piment en poudre

Préparation

  1. Pelez et hachez l'ail.
  2. Mixez l'ail avec les cacahuètes concassées, le gingembre râpé, la sauce soja, le sucre en poudre, le piment en poudre et le lait de coco.
  3. Versez le tout dans une casserole et faites cuire pendant 10 minutes à feu doux.
  4. Préchauffez le four à 180°C.
  5. Coupez le filet mignon en cubes et salez-les.
  6. Pelez et coupez les bananes en rondelles.
  7. Enfilez les cubes de veau et les rondelles de bananes sur des pics en bois.
  8. Déposez les brochettes dans un plat allant au four, côte à côte sans qu'elles se chevauchent. Nappez-les de sauce.
  9. Retournez les brochettes plusieurs fois dans le plat afin que la sauce soit répartie uniformément.
  10. Enfournez pendant 20 minutes.
  11. Servez bien chaud avec du riz.