
Brochettes de porc satay à la banane
Plat principal 4 personnes 50 min 639 kcal
Préparation20 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie639 kcal
Lipides41,6 g
Glucides24,7 g
Protéines47,4 g
Fibres5,5 g
Sodium914,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 3,5 Gr Gingembre
- 4 Cl Sauce de soja
- 80 Gr Cacahuètes
- 1 Qte Gousses d'ail
- 18 Gr Sucre en poudre
- 2 Qte Bananes
- 1 Qte Filets mignon de porc
- 35 Cl Lait de coco
- 2 Pincée Sel
- 4 Pincée Piment en poudre
Préparation
- Pelez et hachez l'ail.
- Mixez l'ail avec les cacahuètes concassées, le gingembre râpé, la sauce soja, le sucre en poudre, le piment en poudre et le lait de coco.
- Versez le tout dans une casserole et faites cuire pendant 10 minutes à feu doux.
- Préchauffez le four à 180°C.
- Coupez le filet mignon en cubes et salez-les.
- Pelez et coupez les bananes en rondelles.
- Enfilez les cubes de veau et les rondelles de bananes sur des pics en bois.
- Déposez les brochettes dans un plat allant au four, côte à côte sans qu'elles se chevauchent. Nappez-les de sauce.
- Retournez les brochettes plusieurs fois dans le plat afin que la sauce soit répartie uniformément.
- Enfournez pendant 20 minutes.
- Servez bien chaud avec du riz.